控制飲食有針對性的加强體育鍛煉

肚腩是一個非常艱苦的過程,好多的人是堅持不下來的,祝您成功指導意見首先,要控制飲食,不要攝入多餘的食物,其次,要有針對性的加强體育鍛煉,仰臥起坐就很不錯,還可以做呼啦圈等,最重要的就是控制飲食。