能够非常有效的訓練非垂直運動向量

熱身是健身中很重要的一環,它可以很大程度避免你運動受傷,以及提高你的運動能力,在熱身中,可以借助健身神器做一些旋轉類的動作,因為彈力繩的阻力不是固定的,在彈力繩被拉長的時候,阻力更大。